Yoga base ed avanzato

Yoga base ed avanzato

La parola “yoga” nasce in India e significa “unione tra la mente e il corpo”. Ci sono otto rami di yoga, e il principale consiste in una seria di posizioni posturali che si chiama “asanas” e che molte persone identificano come il vero e proprio yoga.

Il pilates, invece, è una forma di fisioterapia sviluppata da Joseph Pilates all’inizio del ‘900 per rispondere alle problematiche dei ballerini infortunati perché non perdessero la loro forma fisica durante il periodo di recupero e riabilitazione. Molti degli esercizi, in realtà, sono stati sviluppati partendo dalle basi dello yoga, ma oggi come oggi si tratta di discipline diverse.

Quindi perchè non unire le due discipline e creare Yoga Pilates? Ecco cosa vi offre bene-Fit!