Corsi

  • Pole dance

    La pole dance si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità,...
  • H.I.I.T.

    Acronimo di High Intensity Interval Training, è una metodologia di allenamento che fa parte degli Interval Training, allenamenti che alternano...
  • G.E.T.

    E’ un nuovo metodo di allenamento che utilizza le gymball e la musica come principali strumenti per allenarsi, stare in forma e magari...
  • Kali

    KALI è un’arte marziale di origine filippina per lo più conosciuta per l’utilizzo delle armi ma i principi su cui è fondato questo...
  • Step Circuit

    È un tipo di allenamento eseguito a circuito ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte,con l’utilizzo...
  • Fit combat

    E’ la disciplina fitness made in Italy che sta coinvolgendo, giorno dopo giorno, un pubblico sempre più vasto. Programma di allenamento...
  • Flexibility

    Combinazione di esercizi di stretching (con varie metodiche) e di mobilità articolare. Scopo principale è il miglioramento della flessibilità...
  • Balla e Brucia

    Balla e Brucia è una discplina di danza brucia calorie doce si può dimagrire, tonificare,imparare a ballare più di 60 ritmi di ballo diversi...
  • Zumba

    Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali...
  • Sensorial fit

    E’ un corso entusiasmante e profondo, offre forza, potenza e flessibilità. Un workout completo, dove tutto il corpo esprime le proprie...
  • Spinning

    Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Le parole “Spinning” “Spin” e...
  • Power Yoga

    Il Power Yoga fa parte di quelle discipline nell’ambito del fitness che consentono di allenare il corpo e nello stesso tempo contrastare...
  • Pilates

    Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline...
  • Krav Maga

    Il Krav Maga (קרב מגע), sia per adulti, sia per bambini, è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa di origine israeliana,...
  • Functional

    Siamo ormai da tempo abituati alle ‘invenzioni’ più o meno fantasiose e pittoresche sfornate ogni giorno dai vari guru made in USA, per...
  • Thai-Boxe

    La Thai-Boxe (conosciuta anche come Muay Thai) è uno sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai...