Corsi

  • Stretching

    Termine della lingua inglese che significa «allungamento, stiramento» e usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi...
  • FICTAM

    Espressione del corpo libero per un’estrema tonificazione e dimagrimento di tutto il corpo.
  • Pilates

    Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline...
  • Pole dance

    La pole dance si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità,...
  • Kali

    KALI è un’arte marziale di origine filippina per lo più conosciuta per l’utilizzo delle armi ma i principi su cui è fondato questo...
  • Step

    È un tipo di allenamento eseguito a circuito ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, con l’utilizzo...
  • Fit Combat

    E’ la disciplina fitness made in Italy che sta coinvolgendo, giorno dopo giorno, un pubblico sempre più vasto. Programma di allenamento...
  • Balla e Brucia

    Balla e Brucia è una discplina di danza brucia calorie dove si può dimagrire, tonificare, imparare a ballare più di 60 ritmi di ballo diversi...
  • Zumba

    Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali...
  • Total Body

    La lezione Total body workout è tutta rigorosamente a ritmo di musica. Il Total Body workout è una lezione allenante molto completa che combina...
  • Sensorial fit

    E’ un corso entusiasmante e profondo, offre forza, potenza e flessibilità. Un workout completo, dove tutto il corpo esprime le proprie...
  • StepTone

    Alternanza di esercizi dinamici sullo step e a terra con pesi per un allenamento tonificante per tutto il corpo. L’alternanza di esercizi...
  • Spinning

    Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Le parole “Spinning” “Spin” e...
  • Krav Maga

    Il Krav Maga (קרב מגע), sia per adulti, sia per bambini, è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa di origine israeliana,...
  • Funzionale

    Per ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende una attività finalizzata a migliorare il movimento replicando i gesti motori...
  • Cross Training

    Allenamento ad alta intensità, eseguito con combinazioni di esercizi con sovraccarico, esercizi a corpo libero ed esercizi ad impatto aerobico....
  • Thai-Boxe

    La Thai-Boxe (conosciuta anche come Muay Thai) è uno sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai...