Allenamento Funzionale

Allenamento Funzionale

ALLENAMENTO FUNZIONALE è l’allenamento relativo alla “funzione” (cioè allo scopo al motivo) per cui una catena cinematica è stata costruita o creata e si è evoluta.
Sinteticamente, catena estensoria dell’anca = propulsione; core = stabilizzazione; cingolo scapolo – omerale = trasduzione di forze (provenienti da sotto); si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, l’allenamento funzionale mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta funzionale si traduce in un consumo calorico che da alle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.